Cuidados do jogador de rugby, da beira do campo à recuperação
O universo cuidados reúne o material que acompanha o jogador de rugby do campo à recuperação: faixas autoadesivas Sporti e faixas de resina Delta-Cast, bolsa de gelo instantânea e pomadas musculares Select, suportes para tornozelo McDavid, rolo e bolas de massagem Bliss, toalha de microfibra Avento. O que é necessário para montar uma bolsa de clube ou uma rotina de cuidados em casa.
Cuidar, manter, recuperar.
Reagir à beira do campo: frio e bandagens
Contusões e entorses fazem parte do dia a dia de um campo de rugby e são tratadas nos primeiros minutos. A bolsa de gelo Select, instantânea, é ativada com uma pressão sem congelador e resfria imediatamente a área atingida. As bandagens elásticas Sporti, com fechadura de velcro, mantêm a área firmemente contra o tornozelo ou o joelho e adicionam uma leve compressão. Para uma fratura, as bandagens de resina Delta-Cast, em suporte de poliéster e muito mais leves que um gesso, servem para imobilização, sempre feita por um profissional de saúde. Um jogador que está sangrando deve deixar o campo: a regra três prevê uma substituição temporária de no máximo quinze minutos para estancar e cobrir a ferida.
As famílias de cuidados
Os cuidados se dividem em:
Todo o equipamento está reunido na página equipamentos.
Torceduras e pomadas: preparar articulações e músculos
O tornozelo está entre as articulações mais expostas do jogador de rugby, usado a cada passo em um campo molhado. As torceduras McDavid, marca americana que começou em 1969 com uma joelheira de proteção, atendem a várias necessidades: a manga de compressão para a propriocepção, o suporte para tornozelo com tiras para tornozelos já fragilizados, e a Stealth Cleat, fina o bastante para caber em um tênis com cravos. A regra quatro as permite sob a meia, desde que não ultrapassem o terço inferior da canela e não contenham metal. As pomadas musculares Select completam a preparação: aplicadas em massagem antes do aquecimento, proporcionam uma sensação de calor, e ajudam na volta ao relaxamento.
Automassagem e secagem: a recuperação após o jogo
No dia seguinte a um jogo, as dores musculares são tratadas com movimento e automassagem. O rolo de massagem Bliss é colocado sob as coxas, panturrilhas ou parte superior das costas: rola-se lentamente, de uma a duas minutos por área, para liberar as tensões. As bolas de massagem, menores, alcançam áreas que o rolo não toca, como a planta do pé, os glúteos ou a parte de trás do ombro. A toalha de microfibra Avento, leve, absorvente e rápida para secar, se dobra no fundo do saco e será reutilizada na próxima sessão, sem ficar úmida até o dia seguinte.
As boas ofertas
As boas ofertas podem ser encontradas nas boas ofertas, promoções, descontos, liquidações, Black Friday. As novidades apresentam as últimas coleções, e os itens expedidos em 24h são preparados e enviados em 24 horas. Os destaques do ano seguem uma ordem estável: o Black Friday no final do outono, as festas de fim de ano, as liquidações de inverno, os French Days da primavera, seguidos pelas liquidações de verão e o retorno às aulas.
Perguntas frequentes
O que colocar na caixa de primeiros socorros de um clube de rugby?
Compressas estéreis, antisséptico, curativos, bandagens elásticas, fita, bolsas de frio, tesouras com ponta arredondada e luvas descartáveis formam a base. Adiciona-se uma manta térmica e os números de emergência, e a caixa deve ser reabastecida após cada partida.
Frio ou calor após um golpe?
O frio nas primeiras horas para acalmar a dor e limitar o inchaço. O calor é reservado para contrações e rigidez já estabelecidas, nunca em uma área que acabou de inchar após um impacto.
Quando consultar após um golpe no rugby?
Dor intensa, deformidade, a impossibilidade de colocar o pé ou dobrar o joelho exigem uma consulta médica rápida. Após um impacto na cabeça, qualquer sintoma, dor de cabeça, tontura ou confusão, exige a interrupção imediata do jogo.
A fita de kinesiologia é útil no rugby?
Essa fita adesiva elástica apoia um músculo sem bloquear o movimento, e muitos jogadores apreciam a sensação de suporte que ela proporciona. Seu efeito mecânico é debatido: ela complementa o fortalecimento e a bandagem rígida sem substituí-los.
Como tratar uma bolha no pé?
Intacta, protege-se sem perfurar com um curativo hidrocolóide que amortiza o atrito. Perfurada, deve-se limpar, manter a pele que a recobre e cobri-la; meias novas ou cravos mal ajustados costumam ser a causa.
